Готовим в пароварке

Необыкновенная тыква

Совсем не так давно я скептически относилась к тыкве, ну не воспринимала я еe и все тут. На глаза стали попадаться рецепт за рецептом из тыквы. Заинтересовалась и… полюбила. Предлагаю простой рецепт, но необыкновенно вкусный.
Готовила на завтрак, но не успела поесть, взяла с собой на работу, здесь желающих отведать оказалось много, попробовали все, выявили один недостаток, что мало оказалось.

Ингредиенты для «Необыкновенная тыква»:

  • Тыква


    100 г

  • Лимон

    (лайм)

    1/2 шт

  • Мед


    1 ч. л.

  • Киви


    1/2 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


142.4 ккал
белки


3.5 г
жиры


1.3 г
углеводы


32.2 г
100 г блюда
ккал
41.9 ккал
белки
1 г
жиры
0.4 г
углеводы
9.5 г

Рецепт «Необыкновенная тыква»:

Натёрли тыкву тонкими длинными ломтиками. Отварили на пару 3-4 минуты.

Выдавили сок лимона или лайма. Смешали с мягким мёдом.

Выложили на тарелочку. Добавили киви. Полили лимонно-медовой заливкой. Получилось легкое, полезное, вкусное блюдо без каких бы то лишних усилий.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»