Салат с индейкой и кукурузой
Простой и сытный салат, в котором удачно подружились индейка, кукуруза, яйца и сыр.
Содержание
Ингредиенты для «Салат с индейкой и кукурузой»:
-
Индейка
(филе бедра)
—
200 г -
Кукуруза
(полбанки)
-
Яйцо куриное
—
3 шт -
Сыр твердый
—
50 г -
Лук репчатый
(четвертинка луковицы)
-
Перец черный
(свежемолотый)
-
Майонез
(по вкусу)
-
Зелень
(для украшения)
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1796.7 ккал |
белки 106.4 г |
жиры 72 г |
углеводы 179.8 г |
Порции | |||
ккал 898.4 ккал |
белки 53.2 г |
жиры 36 г |
углеводы 89.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 213.9 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 21.4 г |
Рецепт «Салат с индейкой и кукурузой»:
-
Для салата возьмите филе индейки. Отварите куском в подсоленной воде 35-40 минут. Остудите.
Для салата понадобится 200 граммов. -
Индейку остудите, яйца сварите и очистите, с кукурузы слейте жидкость.
-
Яйца порубите ножом, сложите в чашку, добавьте кукурузу.
-
Индейку и репчатый лук мелко нарежьте, сыр натрите на крупной тёрке. Сложите в чашку.
-
Заправьте салат майонезом и свежемолотым чёрным перцем.
Перемешайте салат, выложите на тарелку с помощью кулинарного кольца.
Украсьте веточкой зелени или ломтиком лимона.
Приятного аппетита!