Блюда из круп

Овсяная каша со шпинатом

Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.

Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:

  • Хлопья овсяные


    150 г

  • Бульон

    (куриный)

    950 мл

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Шпинат

    (замороженный)

    200 г

Время приготовления: 60 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1232.2 ккал
белки


112.5 г
жиры


41.9 г
углеводы


105.3 г
100 г блюда
ккал
87.4 ккал
белки
8 г
жиры
3 г
углеводы
7.5 г

Рецепт «Овсяная каша со шпинатом»:

  • Овсяные хлопья всыпать в кипящий куриный бульон. Огонь уменьшить до минимума. Кастрюлю накрыть крышкой. Варить кашу практически до готовности.

    Бульон я варила из целой курицы, моркови и репчатого лука со специями (лавровый лист, перец душистый и перец чёрный). В мультиварке, режим "Суп".

  • Для приготовления каши шпинат размораживать НЕ надо.

  • Когда хлопья практически будут готовы, добавить замороженный шпинат. Варить кашу до готовности шпината: около 5-10 минут.

  • За время приготовления пару раз перемешать кашу, чтобы шпинат равномерно распределился и приготовился.

  • Яйца отварить, очистить, разрезать пополам.

  • Выложить кашу в тарелку. Сверху выложить половинки яиц. Соль, перец, масло добавить по желанию.

  • Готовьте с удовольствием!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»