Салат «Нарядный тунец»

16.12.2023

0 6 Время чтения: 1 минута

Оригинальный и легкий салат для праздничного новогоднего стола из консервированного тунца ТМ FORTUNA с тофу и апельсином в цитрусово-соевой заправке. Быстро, вкусно и сочно! А для тех, кто не постится, вместо тофу можно использовать любимый сыр. Попробуйте!

Содержание

1 Ингредиенты для «Салат "Нарядный тунец"»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Салат "Нарядный тунец"»:

Ингредиенты для «Салат "Нарядный тунец"»:

Салат:

Тунец

(полосатый, рубленый, ТМ FORTUNA)
—
1 бан.
Тофу

—
200 г
Апельсин

—
1,5 шт
Листья салата

/

Салат

—
1 пуч.
Гранат

—
0,5 шт
Смесь перцев

—
по вкусу

Заправка:

Сок лимонный

—
4 ст. л.
Сок апельсиновый

—
4 ст. л.
Масло растительное

—
4 ст. л.
Соевый соус

—
4 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1022.4 ккал	белки 82 г	жиры 62.3 г	углеводы 35.1 г
Порции
ккал 255.6 ккал	белки 20.5 г	жиры 15.6 г	углеводы 8.8 г
100 г блюда
ккал 89.7 ккал	белки 7.2 г	жиры 5.5 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Салат "Нарядный тунец"»:

Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам. Смешайте все ингредиенты для заправки.
На листья салата выложите филе тунца с помощью вилки, избавляясь от лишней жидкости. Добавьте тофу, нарезанный небольшими кубиками.
Добавьте кусочки апельсина, максимально срезав кожуру. Посыпьте зернами граната и смесью перцев. Полейте приготовленной заправкой.
Подавайте к праздничному столу!
Приятного аппетита!