Котлеты из консервированного тунца «FORTUNA»

Консервированный тунец — универсальный продукт. Вы можете добавить его в суп, сделать бутерброды, салат. Я рекомендую вам котлеты из консервированного тунца. Очень вкусно и быстро. Попробуйте эти потрясающие котлеты из консервированного тунца ТМ FORTUNA.

Ингредиенты для «Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"»:

• Тунец

  (филе желтоперого "YELLOWFIN"ТМ FORTUNA)
  —
  2 бан.

• Рис

  —
  80 г

• Морковь

  (средняя)
  —
  1 шт

• Лук репчатый

  —
  1 шт

• Мука пшеничная

  /

  Мука

  (при необходимости)
  —
  1,5 ст. л.

• Перец черный

  (молотый)
  —
  по вкусу

• Приправа

  —
  по вкусу

• Масло растительное

  (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Котлеты из консервированного тунца "FORTUNA"»:

• 

  Рис отварить до готовности (вместо риса можно готовить с овсянкой или гречкой).

• 

  Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать кубиками. Обжарить до золотистого цвета.

• 

  Для приготовления котлет я использовала рыбные консервы филе желтоперого тунца "YELLOWFIN" ТМ FORTUNA.

• 

  С тунца слить жидкость, добавить в обжаренную морковь с луком и измельчить блендером.

• 

  В приготовленный рыбный фарш добавьте отваренный рис, перец черный молотый, приправы по вкусу. Хорошо перемешайте. По желанию можете добавить муки, так котлеты будут лучше держать форму и их легче будет переворачивать.

• 

  Сформируйте котлеты и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки (~по 2 минуты).

• 

  Такие котлеты отлично подходят к овощным салатам.

  Приятного аппетита!

Источник