Блюда из птицы

Киноа с курицей и сыром

Очень вкусное, нежное и сытное блюдо на обед или ужин, приготовленное в мультиварке. Попробуйте!

Ингредиенты для «Киноа с курицей и сыром»:

  • Филе куриное


    270 г

  • Киноа


    150 г

  • Сыр полутвердый


    50 г

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Морковь


    0,5 шт

  • Сметана

    (жирная или каймак)

    75 г

  • Бульон

    (куриный или вода)

    225 мл

  • Масло растительное


    2 ст. л.

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Перец черный


    по вкусу

  • Соль


    по вкусу

Время приготовления: 50 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1682.9 ккал
белки


120.9 г
жиры


76.8 г
углеводы


114 г
100 г блюда
ккал
182.9 ккал
белки
13.1 г
жиры
8.3 г
углеводы
12.4 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 800 Ватт

Программа: Тушение (40 минут)

Рецепт «Киноа с курицей и сыром»:

  • Куриное филе нарежьте крупными кусочками и обжарьте на растительном масле до побеления, затем мелко нарежьте и выложите в чашу мультиварки. Добавьте киноа, нарезанные лук, чеснок и морковь.

  • Влейте бульон, посолите, поперчите, перемешайте. Готовьте в режиме "Тушение" 40 минут.

  • За 15 минут до окончания приготовления добавьте каймак, перемешайте.

  • За 5 минут до окончания приготовления добавьте тертый сыр, перемешайте.

  • Блюдо готово.

  • Разложите блюдо по тарелкам, я воспользовалась кулинарным кольцом.

  • Украсьте зеленью и подавайте.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»