Лимонно-черничные ржаные батончики

26.01.2023

0 19 Время чтения: 1 минута

Домашние батончики из ржаных хлопьев и хлебцев ТМ Kruazett с лимонно-черничным вкусом послужат в качестве перекуса, пока вы готовите основные блюда для праздников, или угощения к новогоднему столу для постящихся, а также тех, кто придерживается правильного питания. Попробуйте!

Содержание

1 Ингредиенты для «Лимонно-черничные ржаные батончики»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Лимонно-черничные ржаные батончики»:

Ингредиенты для «Лимонно-черничные ржаные батончики»:

Хлебцы

(ржаные , ТМ Kruazett)
—
5 шт
Хлопья овсяные

(ржаные)
—
60 г
Масло кокосовое

(урбеч или паста, 30 г)
—
1 ст. л.
Сок лимонный

(25 г)
—
2 ст. л.
Сироп ягодный

(черничный, 15 г)
—
1 ст. л.
Соль

—
1/5 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 545.9 ккал	белки 11.1 г	жиры 24.4 г	углеводы 72.8 г
Порции
ккал 91 ккал	белки 1.9 г	жиры 4.1 г	углеводы 12.1 г
100 г блюда
ккал 341.2 ккал	белки 6.9 г	жиры 15.3 г	углеводы 45.5 г

Рецепт «Лимонно-черничные ржаные батончики»:

Хлебцы поломайте на кусочки, выложите в чашу блендера, измельчите.
Добавите ржаные хлопья, измельчите.
Добавьте кокосовую пасту, лимонный сок, черничный сироп (у меня низкокалорийный) и соль.
Измельчите. Попробуйте массу, добавьте подсластитель по вкусу, перемешайте.
Выложите массу в прямоугольную форму (у меня 6х15 см), хорошо утрамбуйте, разравнивая поверхность. Накройте пленкой и уберите в холодильник на 2-3 часа или на ночь.
Аккуратно достаньте заготовку, разрежьте на 6 батончиков.
Можно угощаться.