Каши

Ночная овсянка с морковью

Мы привыкли готовить овсяную кашу с ягодами/фруктами, эта каша с морковью и миндальными орехами. Получается она не сладкая, можно добавить немного сиропа или мёд.

Ингредиенты для «Ночная овсянка с морковью»:

  • Хлопья овсяные

    (быстрого приготовления)

    50 г

  • Молоко


    150 мл

  • Морковь


    40 г

  • Миндаль

    (молотый)

    15 г

  • Корица


    1/3 ч. л.

  • Соль

  • Масло льняное

    (опционально)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


556.5 ккал
белки


15.3 г
жиры


35.8 г
углеводы


45.9 г
100 г блюда
ккал
191.9 ккал
белки
5.3 г
жиры
12.3 г
углеводы
15.8 г

Рецепт «Ночная овсянка с морковью»:

  • Приготовить ингредиенты, взвесить овсяные хлопья и миндаль. У меня уже натёртый. Если у вас целые орехи, измельчить или мелко нарезать.

  • К овсяным хлопьям добавить орехи, оставив немного для украшения, корицу и щепотку соли. Натереть на мелкой тёрке морковь, оставив кусочек для украшения, добавить к хлопьям.

  • Влить молоко, перемешать и убрать.

  • Переложить в банку, или сразу готовить в форме с крышкой.

  • Утром натереть отложенную морковь на средней тёрке, смешать с отложенным миндалём. Я ещё капнула льняное масло, что не обязательно.

  • Украсить морковью с миндалём и можно завтракать.
    Каша не будет кремообразной, как обычно, что и понятно.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»