Овощной зелёный смузи

Зелёный смузи с пряной ноткой, с большим содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов. Порция этого напитка поможет избавиться от отёчности и вывести из организма шлаки. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Овощной зелёный смузи»:

• Кабачок

  (маленький)
  —
  230 г

• Огурец

  —
  180 г

• Зелень

  (петрушка+укроп+кинза)
  —
  4 веточ.

• Соль

  (0,5 ч.л.)
  —
  по вкусу

• Кориандр

  (или по вкусу)
  —
  0,5 ч. л.

• Лед

  (7 кубиков или по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной зелёный смузи»:

• 

  Подготовить продукты (вымыть и обсушить; очистить от кожицы овощи).
  Нарезать произвольными кусочками кабачок

• 

  и огурец.

• 

  Порубить зелень, отправить все ингредиенты в мерный стакан и взбить блендером.

• 

  Добавить кубики льда и снова взбить.

• 

  Всыпать соль и кориандр, снова взбить.

  Если смузи слишком густой — добавить ещё льда.

• 

  Подкорректировать смузи на свой вкус и сразу подать к столу.

Приятного аппетита!!

Источник