Салат из свеклы с морепродуктами
Тот, кто любит свеклу в любом кулинарном исполнении, меня поймет. Приходит время, когда вы начинаете экспериментировать с этим продуктом. Давно не делаю винегреты, хоть и люблю их, но нашёл очень хорошие рецепты, где сладкая свёкла гармонично сочетается с морепродуктами. Получается вкусно и полезно. Рецепт салата, который я хочу вам предложить с печеной или маринованной свеклой, со свежей морковью, морской капустой и мидиями, не только полезен, но и выглядит аппетитно, эффектно, празднично.
Содержание
Ингредиенты для «Салат из свеклы с морепродуктами»:
-
Свекла
(запеченная или отварная)
—
3 шт -
Уксус
(бальзамический можно использовать
уксус 7% винный или виноградный)
—
2 ст. л. -
Морковь
—
2 шт -
Капуста морская
(морская капуста, например —
салаты «дальневосточные»)
—
1 упак. -
Мидии
(мидии в масле)
—
200 г -
Перец черный
—
по вкусу -
Яйцо куриное
—
3 шт -
Фасоль консервированная
(350 гр.)
—
1 бан. -
Сыр твердый
—
150 г -
Креветки
(королевские креветки – по 2 штуки на каждую порцию)
—
12 шт -
Лук красный
—
1 шт -
Оливки черные
(оливки — на каждую
порцию 1-2 шт.)
—
12 шт -
Укроп
—
1.2 пуч. -
Сыр творожный
(250 гр.)
—
1 упак.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1989.9 ккал |
белки 184.2 г |
жиры 69.2 г |
углеводы 157 г |
Порции | |||
ккал 497.5 ккал |
белки 46.1 г |
жиры 17.3 г |
углеводы 39.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 87.7 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 3 г |
углеводы 6.9 г |
Рецепт «Салат из свеклы с морепродуктами»:
Свеклу нужно запечь заранее в духовке в фольге. Время выпечки зависит от размера свеклы — от 45 минут до 2 часов. Свеклу можно просто сворить. После этого нарезаем её тонкой соломкой можно натереть на терке. Положить в тарелку и залить бальзамическим уксусом. Перемешать, накрыть и оставить мариноваться на 15 минут. Слейте воду с морской капусты. Откройте мидии. В отдельную ёмкость слейте масло от них. Позже этим маслом мы будем заправлять салат. Морковь натереть на тёрке для моркови по-корейски. По желанию поперчить, добавить масло мидий и соль. После соединения всех ингредиентов все перемешать. Должно получиться 4-6 порций салата. Все зависит от размера вашей сервировочной посуды. Это может быть стеклянные или керамические салатники, маленькие вазочки на невысокой тонкой ножке или как у меня на фото.
На закусочные тарелки устанавливаем металлические кольца для формовки салата и после легкой утрамбовки салатной массы снимаем кольца и украшаем блюдо. Сверху посыпать тертым твердым сыром. Украсьте корж королевскими креветками, кольцами, нарезанный красный лук, оливки и веточки свежего укропа. Ну а творожный сыр нужно положить в кулинарный мешок с насадкой «звездочка» и украсьте низ салата белыми звёздочками. Мидии и морскую капусту для салата необязательно приобретать в консервах. Вы можете купить их в замороженном виде и приготовить в собственной любимой заправке, использую то масло, которое вам по душе. Но в этом случае уйдет больше время на готовку. Уверяю вас, что этот рецепт и продукты, которые использовал в приготовлении я, не оставят никого равнодушным к этой замечательной эффектной закуске.
Приятного аппетита!