Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат «Здоровье»

Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат с йогуртовой заправкой.

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

  • Морковь

    (257 г)

    2 шт

  • Яблоко

    (188 г)

    2 шт

  • Огурец

    (216 г)

    2 шт

  • Помидор

    (280 г)

    2 шт

  • Йогурт

    (натуральный, густой)

    150 г

  • Сок лимонный

    (сок половины лимона)

    1/2 шт

  • Листья салата

    /

    Салат

    (небольшой, 100 г)

    1 пуч.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


460.2 ккал
белки


13.8 г
жиры


4.8 г
углеводы


90.3 г
100 г блюда
ккал
33.1 ккал
белки
1 г
жиры
0.3 г
углеводы
6.5 г

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

  • Морковь натереть на терке. Огурцы нарезать на четвертинки.

  • Листья салата промыть, обсушить, порвать руками.

  • Яблоки натереть на терке и сбрызнуть соком лимона.

  • Помидоры нарезать.

  • Салат заправить йогуртом, выложить на тарелку. Нарезанные помидоры выложить поверх салата.

  • Салат получается сочный, яркий, лёгкий, насыщенный витаминами!

  • Готовьте с удовольствием!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»