Салаты из рыбы и морепродуктов

Тёплый салат с картофелем и тунцом

Тёплые салаты универсальны. Их можно поставить на стол, как в праздники, так и в будни. Более того, при длительном застолье, это просто палочка-выручалочка. Их можно употреблять, как в тёплом виде, так и в холодном. Такие салаты заменят, как закуску, так и второе блюдо. Они очень востребованы, когда Новогодние праздники проводят на природе.

Ингредиенты для «Тёплый салат с картофелем и тунцом»:

  • Тунец

    (ТМ FORTUNA)

    1 бан.

  • Картофель

    (средние клубни)

    6 шт

  • Яйцо куриное

    (вареное)

    2 шт

  • Листья салата

    /

    Салат

    (листья)

    4 шт

  • Огурец


    2 шт

  • Масло растительное

    (2 ст. л для жарки и 2 ст. л. для заправки)

    4 ст. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный

    (молотый)

    по вкусу

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

  • Лук зеленый

    (перо)

    4 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1666.5 ккал
белки


93.7 г
жиры


65.6 г
углеводы


175.9 г
Порции
ккал
416.6 ккал
белки
23.4 г
жиры
16.4 г
углеводы
44 г
100 г блюда
ккал
96.9 ккал
белки
5.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
10.2 г

Рецепт «Тёплый салат с картофелем и тунцом»:

  • Картофель чистим, моем, тщательно просушиваем бумажным полотенцем. Режем дольками.

  • Обжариваем картофель на растительном масле до румяности со всех сторон. Не солим!!!

  • Делаем подложку для салата. Рвём листья салата. Огурец режем полосками, смешиваем с салатными листьями. Кладём на блюдо.

  • Кладём горячий картофель на листья салата с огурцами, солим.

  • Тунец слегка измельчаем. Кладём без жидкости на картофель. У меня тунец ТМ FORTUNA.

  • Делаем заправку. Смешиваем растительное масло, соевый соус, сок лимона.

  • Яйца режем на дольки, кладём сверху на салат, перчим. Поливаем заправкой. Посыпаем колечками зелёного лука.

  • Подаём салат сразу, пока картофель не остыл. Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»