Смузи «Оранжевый»

28.05.2023

0 14 Время чтения: 1 минута

Густой смузи с насыщенным апельсиновым вкусом и ароматом, в котором однако можно различить экзотическую нотку манго и свежую сладость моркови. Внимание! Каждые пару глотков пробуждают уверенность в себе и улучшают настроение! Угощайтесь!

Содержание

1 Ингредиенты для «Смузи "Оранжевый"»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Смузи "Оранжевый"»:

Ингредиенты для «Смузи "Оранжевый"»:

Апельсин

(небольших)
—
4 шт
Морковь

—
220 г
Манго

—
1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 559.4 ккал	белки 11.6 г	жиры 2.7 г	углеводы 114.5 г
100 г блюда
ккал 42.4 ккал	белки 0.9 г	жиры 0.2 г	углеводы 8.7 г

Рецепт «Смузи "Оранжевый"»:

Все овощи и фрукты предварительно вымыть.
Морковь очистить от кожицы и натереть на крупной тёрке.
Манго нарезать кубиками.
Два апельсина филировать и нарезать произвольными кусочками.
Пробить содержимое чаши блендером.
Из двух других апельсинов выжать сок.
Смузи получается густым и насыщенным, как вариант можно разбавить водой.
Снова пройтись блендером и разлить по бокалам. Готово!