Безалкогольные напитки

Смузи с нектарином и бананом

Предлагаю приготовить сладкий, летний смузи, который понравится всем без исключения!

Ингредиенты для «Смузи с нектарином и бананом»:

  • Молоко


    250 мл

  • Йогурт

    (натуральный, густой)

    100 г

  • Банан

    (сладкие, 290 г мякоти)

    2 шт

  • Нектарин

    (170 г)

    3 шт

  • Хлопья овсяные


    50 г

  • Ванилин


    1 пакет.

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


808.5 ккал
белки


23.8 г
жиры


6.5 г
углеводы


173.7 г
100 г блюда
ккал
78.5 ккал
белки
2.3 г
жиры
0.6 г
углеводы
16.9 г

Рецепт «Смузи с нектарином и бананом»:

  • В чашу для смузи всыпать хлопья и ванилин.

  • Нектарины нарезать, удалить косточку. Одну половинку нектарина отложить в сторону.
    Нарезать бананы.

  • К хлопьям добавить кусочки фруктов. Влить молоко, добавить йогурт.
    Измельчить погружным блендером до однородности.

  • Разлить смузи по стаканам.
    Половину нектарина нарезать. Украсить смузи дольками нектарина.

  • Смузи получается сладкий, нежный, в меру густой.

  • Готовьте с удовольствием!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»