Фруктовые десерты

Смузи с ряженкой, хлебцами и ягодами

Давно известно, насколько смузи вкусный и полезный десерт. Предлагаю приготовить интересный вариант с добавлением хлебцев Kruazett.

Ингредиенты для «Смузи с ряженкой, хлебцами и ягодами»:

  • Ряженка


    300 мл

  • Хлебцы


    2 шт

  • Банан

    (небольшой)

    1 шт

  • Миндаль


    10 шт

  • Ягода


    200 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


530.6 ккал
белки


17.4 г
жиры


25 г
углеводы


61.2 г
Порции
ккал
176.9 ккал
белки
5.8 г
жиры
8.3 г
углеводы
20.4 г
100 г блюда
ккал
104 ккал
белки
3.4 г
жиры
4.9 г
углеводы
12 г

Рецепт «Смузи с ряженкой, хлебцами и ягодами»:

  • В собых комментариях ингредиенты на нуждаются, единственное, поскольку смузи получается с приличной кислинкой, если хотите чуть более сладкий вариант — добавьте финики.

  • Измельчить хлебцы и миндаль. Хлебцы лучше измельчить в кофемолке.

  • В чашу блендера поместить крошку хлебца, ряженку, ягоды и миндаль. Измельчить. Можно банан сразу добавить. Я сначала использую режим измельчения без банана.

  • Потом взбиваю, добавив банан. Но такой порядок непринципиален.

  • Смузи готов.

  • Подавать, сервировав хлебцами и украсив чипсом из хлебца.

  • Угощайтесь!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»