Стейк из тунца

Вкусный стейк из тунца в духовом шкафе

Ингредиенты для «Стейк из тунца»:

• Тунец

  (Стейк)
  —
  1 шт

• Помидор

  —
  1 шт

• Тимьян

  —
  3 веточ.

• Соус

  (Терияки)
  —
  2 ст. л.

• Соль

  —
  1 щепот.

• Перец черный

  —
  1 щепот.

• Масло оливковое

  —
  1 ст. л.

• Кунжут

  —
  1 щепот.

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Стейк из тунца»:

• 

  Первым делом стейк тунца кладем на фольгу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью и молотым перцем.

• 

  Затем помидор нарезаем тонкими колечками.

• 

  Поверх тунца кладем слайсы томатов, на них кладем веточки тимьяна.

• 

  Поливаем терияки соусом, заворачиваем и отправляем в духовой шкаф при 180 градусах на 20 минут.

• 

  После того как все приготовлено поливаем сверху терияки соусом и посыпаем семенами кунжута.

Источник