Салаты из рыбы и морепродуктов

Салат с тунцом «Застольный»

Вкусный салат не обязательно должен быть из дорогостоящих ингредиентов, как раз из самых простых продуктов можно приготовить потрясающее блюдо. Готовьте, это очень вкусно!

Ингредиенты для «Салат с тунцом "Застольный"»:

  • Тунец

    (FORTUNA)

    1 бан.

  • Свекла

    (вареная)

    1 шт

  • Зелень

    (руккола или на ваше усмотрение)

    1 пуч.

  • Лук красный


    1/4 шт

  • Фетаки

    (подойдет сыр фета, брынза)

    100 г

  • Мандарин


    1 шт

  • Мед


    1 ч. л.

  • Уксус

    (уксус рисовый)

    1 ст. л.

  • Горчица


    1 ч. л.

  • Масло оливковое


    1 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Орехи кедровые


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


840.7 ккал
белки


73 г
жиры


40.5 г
углеводы


46.6 г
100 г блюда
ккал
116.8 ккал
белки
10.1 г
жиры
5.6 г
углеводы
6.5 г

Рецепт «Салат с тунцом "Застольный"»:

  • Приготовить все ингредиенты. Тунец рекомендую от ТМ FORTUNA. Свеклу выбрать хорошую, сладких сортов, заранее отварить или запечь в духовке. Кедровые орешки подсушить на сухой сковороде. Красный лук нарезать перьями, вареную свеклу тонкими ломтиками, сыр кубиками.

  • На тарелку установить кольцо и вокруг выложить зелень.

  • На зеленую подушку слоем выложить свеклу.

  • С тунца слить жидкость, слегка размять вилкой и небольшими порциями разложить по кругу вместе с сыром.

  • Приготовить заправку, смешать оливковое масло, мед, горчицу, рисовый или винный уксус, полить салат. Соль добавлять на ваше усмотрение, я не солила, достаточно соли в сыре и тунце.
    Сверху посыпать кедровыми орешками.

  • В центр салата установить мандарин, который можно разделить на дольки или нарезать, в любом виде все будет сочетаться безумно вкусно.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»