Куриный рулет с чесноком

Очень нежный и сытный рулет с начинкой из курицы, сыра, помидоров, с легкой чесночной ноткой отлично подойдет для сытного перекуса и поможет утолить голод

Ингредиенты для «Куриный рулет с чесноком»:

• Филе куриное

  (отварное)
  —
  200 г

• Сыр творожный

  —
  160 г

• Сыр голландский

  —
  100 г

• Помидор

  —
  2 шт

• Сметана

  —
  2 ст. л.

• Зелень

  (по желанию)

• Чеснок

  —
  1 зуб.

• Лаваш

  —
  1 шт

• Яйцо куриное

  (для смазывания, по желанию)
  —
  1 шт

• Соль

  —
  по вкусу

• Специи

  —
  по вкусу

• Кунжут

  (для посыпки, по желанию)
  —
  2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный рулет с чесноком»:

• 

  В миске смешать творожный сыр, натертый голландский сыр (80 г)

• 

  Добавить нарезанные кубиками помидоры и куриное филе, чеснок, зелень по вкусу, соль, специи. Хорошо перемешать

• 

  Лаваш смазать сметаной, посыпать оставшимся сыром (20 г), выложить начинку

• 

  Свернуть рулет, подогнув края внутрь, смазать яйцом и посыпать кунжутом по желанию. Запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут

• 

  Приятного аппетита!

Источник