Рисовый салат «Тунец и кальмары»

26.12.2023

0 3 Время чтения: 1 минута

Сытный рисовый салат с кальмарами, маринованным патиссоном и консервированным тунцом ТМ FORTUNA в порционной подаче отлично подойдет для праздничного стола. А если заранее отварить рис, то приготовление салата займет всего 10-15 минут. Попробуйте!

Содержание

1 Ингредиенты для «Рисовый салат "Тунец и кальмары"»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Рисовый салат "Тунец и кальмары"»:

Ингредиенты для «Рисовый салат "Тунец и кальмары"»:

Рис

(басмати)
—
200 г
Тунец

(рубленый, в собственном соку, ТМ FORTUNA)
—
1 бан.
Кальмар

(вареный, 175 г)
—
4 шт
Патиссон

(маринованный)
—
175 г
Петрушка

—
4 веточ.
Майонез

(домашний)
—
6..8 ст. л.
Смесь перцев

—
по вкусу
Соль

—
по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4211 ккал	белки 578.7 г	жиры 129.9 г	углеводы 179.1 г
Порции
ккал 701.8 ккал	белки 96.5 г	жиры 21.7 г	углеводы 29.9 г
100 г блюда
ккал 119 ккал	белки 16.3 г	жиры 3.7 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Рисовый салат "Тунец и кальмары"»:

Рис отварите до готовности, остудите. Я готовила рис в бульоне, оставшимся от вареных кальмаров.
К рису добавьте нарезанные кальмары и филе тунца, отжимая от жидкости. Перемешайте.
Добавьте нарезанные патиссоны и петрушку. Перемешайте.
Заправьте салат майонезом, посыпьте смесью перцев.
Попробуйте салат и добавьте соль, если нужно.
Выложите салат на тарелки с помощью кулинарного кольца.
Посыпьте салат смесью перцев, украсьте петрушкой и кусочком патиссона.