Салаты из рыбы и морепродуктов

Салат «Новогоднее настроение»

Настроение должно быть лёгким и весёлым, в предвкушении чудес и неожиднанных подарков, обязательно с ароматом мандаринов. Вот и салат такой — яркий, лёгкий, красивый и с мандаринами. Рекомендую.

Ингредиенты для «Салат "Новогоднее настроение"»:

  • Тунец

    (полосатый кусочками от ТМ FORTUNA)

    70 г

  • Перец сладкий красный


    50 г

  • Огурец маринованный


    50 г

  • Лук красный


    20 г

  • Листья салата

    /

    Салат


    по вкусу

  • Мандарин


    1 шт

  • Маслины


    7 шт

  • Масло оливковое


    по вкусу

  • Соль


    по вкусу

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


309.6 ккал
белки


21.5 г
жиры


12.5 г
углеводы


16.8 г
Порции
ккал
154.8 ккал
белки
10.8 г
жиры
6.3 г
углеводы
8.4 г
100 г блюда
ккал
81.5 ккал
белки
5.7 г
жиры
3.3 г
углеводы
4.4 г

Рецепт «Салат "Новогоднее настроение"»:

  • Приготовить продукты. Думаю, у каждого найдётся такой набор при подготовке праздничного застолья ко встрече Нового года.
    Овощи и зелень вымыть и обсушить.

  • Тунец выложить в салатник, добавить порезанный огурец.

  • Листья салата нарвать руками, маслины нарезать колечками, добавить.

  • Лук нарезать перьями, сладкий перец мелким кубиком, добавить.

  • Мандарин разрезать пополам, полить соком половинки.

  • Вторую половинку почистить, обрезать от плёнок.

  • Салат перемешать, заправить оливковым маслом, посолить. Украсить кусочками мандарина.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»